Krafttraining - Kalorienverbrauch und Info

Der Kalorienverbrauch beim Krafttraining ist umso höher, je mehr Muskulatur dabei gleichzeitig beansprucht wird. Isolationsübungen wie Bizeps Curls verbrauchen daher weniger Kalorien als eine Ganzkörperübung wie Liegestütze.

Generell sind solche Bodyweight-Übungen sowohl zum Kalorienverbrauch als auch zum Aufbau von Muskelmasse sehr gut geeignet.