Lasten die Treppe hochtragen (bis ca. 7 kg) Kalorien verbrennen
Dein Kalorienverbrauch
281 kcal
≈ 1177 kJ
je 60 Min.
davon Grundumsatz
56 kcal
≈ 234 kJ
zusätzlich verbrannt
225 kcal
≈ 942 kJ
≈ 38 g
Gewichtsverlust
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