Wie viel Kalorien du beim Sport zu Hause verbrauchst, hängt davon ab, welchen Sport du zu Hause betreibst und wie lange du dem Sport nachgehst. Nachfolgend findest du einige Sportarten und Übungen, mit denen du gut zu Hause Kalorien verbrauchen kannst.
- Hula Hoop
- Bewegung auf dem Heimtrainer
- Training auf dem Stepper
- Jumping Jacks
- Burpees
- High Knees
- Squat Jumps
- Liegestütz
Hast du mehr Ideen? Schreib in die Kommentare, welche Ideen du hast, um zu Hause Sport zu treiben.